Gaëlle, 40 ans, a retrouvé sa silhouette et son énergie après deux grossesses.

"Stop dreaming, Start Coaching !" Il y a eu le sport avant. Il y a eu l'entraînement après, avec ma coach!

Faire du sport, je connaissais déjà, mais c'était il y a très longtemps, avant mes deux grossesses, avant que mon corps ne s'alourdisse avec le poids du quotidien, des années et de la sédentarité. En confiant mon désir de changer de corps à ma coach, je suis allée bien au delà de mes espérances.

Avec ma coach, nous avons fait un bilan de mes attentes, nous avons revu mon programme alimentaire, cerné mes mauvaises habitudes et établi un programme d'entraînement. Avec la régularité des scéances de coaching, les résultats sont arrivés très vite.

Les conseils que me prodiguait ma coach me stimulaient et l'envie de me dépasser et de progresser étaient constantes.

Je prenais plaisir à m'entraîner avec ma coach, le niveau augmentait avec des exercices ciblés, du matériel adapté et toute une combinaison d'exercices pour venir à bout de mes rondeurs.

J'ai renouvelé mes scéances de coaching car j'en tirais un véritable bénéfice sur tous les plans: je n'avais plus mal au dos, je dormais bien mieux, renouvelais ma garde robe pour mettre en valeur mon nouveau corps ferme et affûté.

Au quotidien, je devenais plus endurante, exigeante et volontaire; mon bien-être se révélait enfin. Ma coach a su répondre à mes attentes par son efficacité, sa disponibilité et la compétence de sa formation, et je ne peux que la remercier de m'avoir permis de ressentir la force et l'énergie qui sommeillaient en moi. Avec mon nouveau corps, mes enfants ont découvert une nouvelle maman !

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Roselyne, 48 ans, a vaincu sa surcharge pondérale.

Il y a quelques années, j'ai pris la décision, après mûre réfléxion, de me lancer dans une activité physique. Enf effet, à l'époque, j'avais ce que l'on appelle "une très grande surcharge pondérale", avec les problèmes qui s'y greffent : mal dans ma peau, problèmes de dos... Mon quotidien était ponctué de lumbagos, sciatiques, régimes yoyo à gogo...

J'ai donc envisagé de me reprendre en main, mais comment savoir ce qui était bon de faire et comment m'y prendre ?

Et là, j'ai rencontré ma coach, qui m'a établi un "plan d'attaque" en tenant compte de mon historique sportif, ma morphologie et mes attentes.

Avec son soutien physique et psychologique, j'ai suivi des cours de musculation du dos, de la sangle abdominale, des bras... tout en alliant l'harmonie de la silhouette.

Quelques semaines plus tard, j'ai constaté une grosse amélioration au niveau de mon dos, de la souplesse et plus de force dans les bras; mon corps était plus ferme. En bonus, la balance penchait du bon côté ! Et quel bonheur, soyons honnête, d'avoir une personne qui ne s'occupe que de vous !

Cela fait maintenant quelques années que je suis le programme de ma coach car mon quotidien a vraiment changé. Mon seul regret, c'est de ne pas avoir commencé plus tôt !

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Florence, 25 ans, a pu reprendre le sport sans se blesser.

J'ai toujours été sportive, mais après plusieurs blessures aux chevilles et genoux, j'ai décidé, sur un coup de tête, d'arrêter le sport pendant près de 6 mois. Suite à cela, le manque d'activité et mon travail très sédentaire ont provoqué une prise de poids d'environ 10kg et des crises d'angoisse, liées au stress que je n'arrivais pas à évacuer.

Ma coach, Sabine, a su m'écouter et me faire travailler de manière à préserver mes articulations. Je n'ai pas eu mal à un seul moment! Grâce aux exercices ciblés et aux programmes complets, je me suis remusclée en douceur, j'ai renforcé mes articulations et surtout, j'ai repris goût à l'activité sportive!

Grâce à la relaxation, à la fin de la scéance de coaching, je revenais chez moi détendue; j'avais évacué le stress d'une longue journée de travail!

Aujourd'hui, je pratique de nouveau une activité sportive régulière, environ 4 heures par semaine, et sans douleur ! De plus, sur la balance, le résultat est là : 6kg en moins !

Ma coach a su me redonner confiance en moi, et en mon corps. Grâce à ses conseils alimentaires, je gère mieux le contenu de mon assiette.

Je me sens désormais beaucoup mieux !

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